Koçluk, Kurumsal Koçluk, Yaşam Koçluğu, Performans Koçluğu

25, December 2010 Gönderen  
Yazının kategorisi İstanbul'da Eğitim

Bu yazımın konusu, özellikle son on yılda adını çok sık duyduğumuz “KOÇLUK”…

Yaşları bana yakın olanların aklına koçluk deyince eminim, tek kanallı TV döneminin unutulmaz dizisi ‘Beyaz Gölge’ deki Koç Reeves gelecektir. Daha önceleri sporcuların performanslarını arttırmak amacıyla kullanılan koçluk günümüzde özel hayatımızda ve hatta iş hayatında bile kullanılır hale geldi. Nasıl mı? İşte koçluk ile ilgili merak edilen herşeyi bu yazıda bulabilirsiniz.

Koçluk nedir?
En yalın anlatımla koçluk, danışanına soracağı etkin sorularla ve NLP gibi tekniklerle danışanın kendi iç dünyasına bakmasını sağlayan ve kendi cevaplarını kendisinin bulması yönünde destek vermeye dayalı profesyonel bir ilişkidir. Koç ve danışan, danışanın iç dünyasına birlikte bir yolculuğa çıkarlar. Bu yolculukta amaç, koçluk ilişkisinin bitmesinden sonra da danışanın sorunlarının üstesinden tek başına gelmeyi öğrenmesidir. Devamını oku

Meltem Ayvacıoğlu, Kurumsal Welness, Meditasyonun Kurumsal Faydaları

14, December 2009 Gönderen  
Yazının kategorisi Sağlık Köşesi

Beni daha önceki yazılarımdan tanıyorsunuz. Ancak izin verirseniz, özgeçmişimde bu yazımın konusu ile ilgili sizinle paylaşmak istediğim bazı noktalar var:

1993 yıllları ile 2006 arasında değişik firmalarda ‘Maliyet Muhasebesi’ ve ‘Yurtdışı Raporlama’ ve ‘Denetim’departmanlarında çalıştım. Profesyonel iş hayatına atıldığım ilk yıl ülser rahatsızlığı ile tanıştım. Bütçeler yaptım, aylık kar/zarar ve bilançolar yetiştirmeye çalıştım, hep datelinelar vardı ve onlara uymak için nefes almaksızın koşuştururken, arada 2 kez mide kanaması geçirmişim, koşuşturmaktan onu bile ciddiye alamamışım…Doya doya hasta olamamışım. 2000’li yıllarda tanıştığım EFT, NLP, Reiki, Tekrar Bağlantı Şifası® gibi tekniklerle birlikte hayatımdaki koşuşturma sırasında nefes alabilmeyi, gevşemeyi ve zihnime es vermeyi öğrendim ve hala öğrenmeye devam ediyorum. O andan itibaren de hedefim, kurucusu bulunduğum Shuan Kişisel Gelişim Atölyesinde bildiklerimi, uygulayıp faydasını gördüğüm tüm yöntemleri başkalarıyla paylaşarak, toplumsal yarar sağlamak ve kendi kişisel gelişimimi de devam ettirerek, toplum sağlığı ve mutluluğunda fark yaratmak oldu.

İş hayatında yaşanan belirsizliklerin, kriz ortamları ve gelecek kaygısının çalışan psikolojisini olumsuz etkilediği artık herkes tarafından biliniyor.

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, 2020 yılında malulen emekliliğin en önemli bileşeni psikolojik problemler olacaktır.

Kelly Global İşgücü 2008 Araştırması sonuçlarına göre, Türkiye’den katılan 2000 çalışanın %25 i işlerinde yaşadıkları stres nedeniyle akşam uyuyamadıklarını, %30 ‘u işleri yüzünden hasta ya da sağlıksız olduklarını belirtmişlerdir. Kaynak: Hürriyet IK, 21 Eylül 2008

Son yıllarda, tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de iş dünyasında ‘kurumsal wellness’ kavramına verilen önem arttı. Kurumların, bedensel, zihinsel, ruhsal sağlık, stresle baş etme gibi konularda çalışanlarına verdiği destekler yadsınamaz hale geldi. Amerikan sigorta şirketi Prudental tarafından yapılan bir araştırmaya göre, etkili bir kurumsal wellness projesi ile kişi başına verimlilik yaklaşık % 35 artmaktadır. İlaç harcamalarında % 50, çalışanların işe devamsızlıklarında ise % 20 azalma sağlanmaktadır. Kaynak: İşte İnsan, 24 Eylül 2008

İstanbulda Kurumsal Wellness

Shuan Kişisel Atölyesi olarak ‘kurumsal wellness’ kapsamında sunduğumuz Stres Yönetimi, Stresle Başa Çıkabilme, Kişisel Motivasyonu Artırma Teknikleri gibi sınıf eğitimlerinin yanında, Meditasyon, Reiki gibi ruhsal ve zihinsel eğitimlere de ilgi giderek artmaktadır. Bu yazımızda bu tür ruhsal ve zihinsel çalışmaların kurumlarda uygulanış örneklerini sizlerle paylaşmak istedim.

MEDİTASYON

Meditasyon nedir?

Kişinin tamamen zihnine doğru şeyleri öğretmesinin bir yolu ve içimize yaptığımız bir yolculuktur. Harward Tıp Okulu’ndan Dr.Herbert Benson ‘gevşeme tepkisi’ olarak tanımlıyor. Meditasyon sırasında kas gevşiyor, kan basıncı azalıyor ve beyin dalgaları yoğun beta dalgasından sakin alfa dalgasına geçiyor. İşte bütün bunlar, meditasyonun yarattığı derin gevşeme ve rahatlama hissini uykuya göre çok daha üstün kılıyor.

Meditasyon sırasında nefese odaklanıldıkça, düşünceler yavaşlar ve izleme yeteneği, içsel farkındalık artar. Düzenli meditasyon sayesinde bu farkındalık gündelik hayata yansır ve olaylara, sorunlara yeni bir bakış açısıyla yaklaşılır.

Meditasyona, Kuantum Fiziği açısından bakarsak? Kuantum fiziğine göre, bütün moleküllerin ve atomların en temeline indiğinizde, birleşik bir alan bulunur. Evrendeki tüm bilgiler bu alanda saklıdır. İnsan beyni, meditasyon halindeyken bu alana girebilir. Yani, dünyadaki tüm bilgiler zihnin derinliklerinde saklıdır.

Meditasyonun beyin yarıküreleri arasındaki uyumu arttırarak, rahat düşünmek ve beyni strese kapatmak adına artık iş hayatında da kullanıldığını görüyoruz. Soyut düşünebilme ve sağduyulu karar verebilmeyi sağladığı için, ABD, Japonya ve Avrupa da şirket geliştirme programlarına alındı. Shuan Kişisel Gelişim Atölyesi olarak Türkiyenin önde gelen kuruluşlarına meditasyon hzimeti sunuyoruz. Her yerde uçakta, otobüste her yerde yapılabilir olmasında ötürü de özellikle iş hayatının koşturması içinde zamansızlıktan rahatsız olan yoğun tempolu kişiler tarafından da rahatça kullanılıyor.

İş hayatında çok rastlanan stres kaynaklı migren, kolit hatta kanser tadavisinde bile kullanılıyor. Kaynak: İşte İnsan, 2 Mart 2008

Meditasyonun kurumsal faydalarına ve kurumlardaki uygulamalarına geçmeden önce, iş hayatı ve meditasyon hakkında yapılmış bazı araştırma sonuçlarını sizinle paylaşmak isterim:

• A.B.D’de Massachusetts Üniversitesi Ulusal Sağlık Enstitüsü ve Harward Üniversitesi Zihin/Beden Tıp Enstitüsü’nde araştırmalar yapılıyor. Meditasyonun organizasyonlarda ihtiyaç duyulan çalışan gücünü geliştirmeye yönelik sonuçları şöyle sıralanmıştır: güçlü konsantrasyon,düşüş gösteren stres düzeyi ve artan önsezi…Kaynak:businessweek online, August 30, 2004

• Wisconsin Üniversitesi Psikoloji ve Psikiyatr Profesörlerinden Richard Davidson bir biotech şirketi olan PROMEGA da meditasyonun iş hayatındaki sonuçlarını araştırmıştır. Firmanın 48 çalışanı 8 hafta süreyle, haftada 2-3 kez 15 dakika olmak üzere meditasyon yapmışlardır. 2003 senesinde ‘Psychosomatic Medicine’ de yayınlanan sonuçlar şöyledir: Meditasyon yapan firma çalışanlarının ,bağışıklık sisteminde ve ruh hallerinde olumlu gelişimler gözlemlenmiştir. Ayrıca, beyin ön lopları genişlemiştir.Beyindeki bu alan,’olumlu duygu ve düşüncelerin oluştuğu yerdir. Kaynak:Technology Review, February,2004

• Yine,meditasyon programı izleyen iki firmada düzenli olarak meditasyon yapan yöneticiler ve işçiler, aynı firmada benzer işleri yapanlara kıyasla genel fiziksel sağlık, akıl sağlığı ve canlılık açısından ciddi anlamda fazla gelişme gösterdiler. Ayrıca, baş ve sırt ağrılarında da ciddi oranda azalmalar gözlemlenmiştir. Kaynak:Academy of Management Journal 17.1974

Meditasyonun kurumsal faydaları:

Bütün yapılan araştırmaların sonunda meditasyonun kurumsal şöyle sıralanabilir:

1. Hastalık sonucu işgücü kaybı asgariye iner.

2. İş memnuniyetsizliği azaldığından, iş değiştirmeler azalır.

3. Çalışanların ve yöneticilerin stresle baş edebilme yetileri artar ve bu özel-iş hayatlarına yansır.

4. Verimlilik artar.

5. Huzurlu bir iş ortamı oluşur.

6. Dışarıya sunulan hizmet ve ürün kalitesindeki artış, şirket imajını olumlu etkiler.

7. Tedavi giderlerinde tasarruf sağlanır.

Meditasyonun kurumlarda uygulanışı:

Shuan Kişisel Gelişim Atölyesi olarak bugüne kadar meditasyon çalışmalarını kurumların tercihine göre pek çok değişik şekilde yürüttük. İşte uygulamadan birkaç örnek

• haftanın en az 2 ila 3 günü,

• sabahları mesai öncesi ya da öğlen tatillerinde

• 20-30 dakikalık sürelerle

• gruplar halinde uygulamanın, çalışanlarda yarattığı sinerjiyi, sebep olduğu verimlilik artışı ve çalışanlardaki dinginliği deneyimlemek isterseniz, bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Bu yazımı, klasik tıbbın babası Hipokratın sözü ile noktalamak istiyorum.

“Hepimizin içindeki doğal iyileştirici güçler, en kuvvetli iyileştiricilerdir.”

Sağlıklı, başarılı, huzur ve barış dolu günler diliyorum.

Meltem Ayvacıoğlu

Eğitmen & Kişisel Gelişim Danışmanı

Web:www.shuan.org

e-mail:info@shuan.org

İstanbulda Reiki Eğitimleri, Reiki Nasıl Öğrenilir, İstanbulda Reiki Seansları, SHUAN Kişisel Gelişim Atölyesi

3, February 2009 Gönderen  
Yazının kategorisi İstanbul'da Eğitim

Bu yazımızda sizlere  SHUAN Kişisel Gelişim Atölyesi’nin kurucusu  Meltem Ayvacıoğlu‘un Reiki Nasıl Öğrenilir ve Reiki Eğitimleri hakkında hazırlamış olduğu yazıyı yayınlıyoruz. Yazının ilk bölümünde ise Reikinin Faydaları hakkındaki yazısını bulabilirsiniz.

Reiki nasıl öğrenilebilir?

Sadece 1 günlük bir eğitimle hayatınızı değiştirebilirsiniz! Reiki herkes tarafından öğrenilip, uygulanabilir. Reiki’ye uyumlanma ömür boyu kendi kendini tedavi edebilme özelliğine kavuşmak demektir. Reiki öğrenmek, yüzmek ya da bisiklete binmek gibidir. Bir kere öğrendiğinizde, artık ömür boyu Reiki kullanabilen biri olursunuz!

Eğitimler, sertifikalı bir eğitmen, Reiki masteri tarafından verilir. Eğer benim soyağacımı merak ediyorsanız hemen söyleyeyim: Reiki 1 ve 2 yi sevgili öğretmenim, canım Gülcan Arpacıoğlu’ndan, Reiki ART ve Eğitmenlik-Master sertifikamı 2004 yılında ICRT(International Center for Reiki Training) in kurucusu William Lee Rand’dan aldım.

Reiki Batı’ya gelirken üç düzey halinde gelmiştir. Bunların herbiri birbirlerini tamamlayıcı düzeylerdir. Herkes , her düzeyin eğitimine açıktır.

Reiki 1
Kendine ve başkalarına reiki uygulamak isteyen kişi, Reiki Master tarafından uyumlama alır ve niyetlendiği anda ellerini koyar koymaz, reiki’ye kanal olur.

Reiki 2
Reiki 2 ‘ye uyumlanan öğrenci, sembolleri kullanarak, uzaktan şifa göndermeyi öğrenir.Uzaktaki kişilere, gelecekteki olaylara, vb, reiki gönderebilir.

İleri Reiki Eğitimi ( Advanced Reiki Training-ART)
Öğrencinin master sembolüne inisiye olmasını ve reiki meditasyon, aura temizleme(ruhsal ameliyat veya psychic surgery) tekniğini, kristallerle çalışmayı kapsar.

Reiki 3
Reiki master Reiki uyumlamasını yapar ve uygulayıcıya uyumlama yöntemini ve Master sembollerini  öğretir.Bu düzeydeki kişi, artık Reiki öğretebilir ve uyumlama yapabilir.

Reiki nasıl ve nerelerde uygulanır?

Eller bedenin üzerine konur ve Reiki enerjisi kendiliğinden akmaya başlar. Kişi, Reiki öğrenmemişse, Reikiden faydalanmanın bir yolu da, Reiki’ye uyumlanmış birinden Reiki seansı uygulaması istenebilir.

• Reiki şifa seansı almak için, kişinin herhangibir rahatsızlığının olmasına gerek yoktur, seans alan kişi varolan enerji akışını dengelemek ve istikrarını sağlamak için de tercih edebilir
• Seanslar yaklaşık 45 – 60 dakika arası, kişi giyinik olarak, masaj yatağına uzanmış şekildeyken uygulanır.
Reiki eğitimleri ya da şifa seansları için benimle info@shuan.org adresinden iletişim kurabilirsiniz. Bir bakarsınız, hayatımız sizinle bir yerde, bir zaman kesişir…

Sevgi ve ışıkla,
Meltem Ayvacıoğlu
Eğitmen & Kişisel Gelişim Danışmanı
Web: http://www.shuan.org
e-mail: info@shuan.org

Reikinin Faydaları, İstanbulda Reiki Eğitimleri, SHUAN Kişisel Gelişim Atölyesi

3, February 2009 Gönderen  
Yazının kategorisi İstanbul'da Eğitim

Bu yazımızda sizlere  SHUAN Kişisel Gelişim Atölyesi’nin kurucusu  Meltem Ayvacıoğlu‘un Reiki ve faydaları hakkında hazırlamış olduğu yazının birinci bölümünü yayınlıyoruz. Yazının ikinci bölümünde ise Reiki nasıl öğrenilir ve Reiki Eğitimi hakkındaki yazısını bulabilirsiniz.

Sizleri son dönemlerde adını pek çok yerde duydugumuz Reiki ile tanıştırmak isterim. 2003 yılında beri Reiki uygulayan ve 2004 yılından bu yana da Reiki eğitmenliği yapan bir kişi olarak size, bu muazzam dünyanın kapılarını aralamak istiyorum.

Reiki nedir?
Bir ruhsal şifa tekniğidir. Reiki, ‘evrensel yaşam enerjisi’ diye tanımlanabilir. Japonca ‘Rei’ ve ‘ki’ (chi) kelimelerinden oluşmuştur. Anlamından da anlaşılacağı gibi, evrende zaten var olan bir enerjinin farkına varılıp, kullanılmasıdır.

Başımız, dişimiz ya da midemiz ağrıdığında otomatik olarak, elimizle ağrıyan yerimizi tutmaz mıyız? Reikide de, eller bedenin üzerine konur ve Reiki enerjisi kendiliğinden akmaya başlar.

Olumlu bir enerjidir ve hiçbir yan etkisi yoktur. Bence, en önemli özelliğinden biri, tek yönlü çalışmasıdır. Her zaman dünyanın, insanlığın, herkesin hayrı için çalışır. Yani kimsenin kötülüğü, hastalığı için Reiki enerjisi verilemez. Vücut içinde bulunan enerji akışını düzenlemek ve böylece bedenin kendisine şifa vermesini sağlamak, Reikinin başlıca özelliğidir. Herhangibir inanç sistemi ya da din değildir.

Reiki, 19.yy sonlarında Japonya da ortaya çıkmış, Hawaiili Bayan Takata tarafından da Batıya getirilmiştir.

Reikinin faydaları nelerdir?
• Bedensel, zihinsel, ruhsal düzeyde şifa ile hastalıklar kaynağında şifalandırılır.
• Özellikle ameliyat sonrası dönemin ağrısız ve rahat geçirilmesinde etkili olduğu araştırmalar sonucu gözlemlenmiştir. Yaraların çabuk kapanmasını sağlar.
• Bağışıklık sistemini güçlendirerek, hastalıklara karşı korur.
• Rahatlık, huzur ve sakinlik verir. Uyku problemlerinde çok etkilidir.
• Derinlerdeki sorunlar, gizli kalmış noktalar aydınlanabilir.
• Alışkanlıkların arkasında yatan sebeplere rahat ulaşılabilir. Korku ve bağımlılıkların serbest bırakılmasında etkilidir.
• Kişisel farkındalık düzeyini arttırır. Sezgileri güçlendirir.

Günümüzde dünyanın pek çok yerindeki hastanede, özellikle kanser tedavisinde, ameliyat sonrası iyileşme sürecinde Reikiden tamamlayıcı tıp yöntemi olarak yararlanılmaktadır. 2006 yılında Reiki ile ilgili temaslarda bulunduğum dünyanın en büyük özel kanser araştırma merkezi Memorial Sloan Cancer Center(ABD/New York)’da her türlü kanser vakasında Reikinin nasıl kullanıldığına şahit olduğumda duyduğum heyecan ve mutluluğu sizinle özellikle paylaşmak isterim.

İşte size Batıda,ABD ve Kanada’da Reiki’yi tamamlayıcı şifa yöntemi olarak kullanan hastanelerden bazıları: (Kaynak: http://www.reikiinhospitals.org)
• Children’s Hospital Boston, ABD
• Costantiaberg Medi-Clinic, Güney Afrika
• Memorial Hospital Cancer Center, ABD
• Columbia University Medical Center Campus, ABD
• Tilsonburg District Memorial, Kanada
• University College London Hospital, İngiltere
• New York St.John’s Hospital,

Sevgi ve ışıkla,
Meltem Ayvacıoğlu
Eğitmen & Kişisel Gelişim Danışmanı
Web: http://www.shuan.org
e-mail: info@shuan.org

Meltem Ayvacıoğlu, SHUAN Kişisel Gelişim Atölyesi, Stres Yönetimi, Reiki Eğitimleri, Kişisel Gelişim Eğitimleri, Meditasyon

8, September 2008 Gönderen  
Yazının kategorisi İstanbul'da Eğitim

Bu yazımızda sizlere  SHUAN Kişisel Gelişim Atölyesi’nin kurucusu  Meltem Ayvacıoğlu‘dan bahsedeceğiz. İlerleyen günlerde de “Reiki Nedir”, “Reiki Eğitimleri”, “İstanbul’da Reiki Eğitimleri”, “Kendini Sevmek”, “Kök Çakra”, “Çakra Nedir”, “Kişisel Gelişim”, “Meditasyon”, “Meditasyonun Faydaları” ve “Kurumlarda Meditasyon Uygulamaları” gibi konularda faydalı yazılarını paylaşcağız.

Meltem Ayvacıoğlu, 1972 yılında İstanbul’da doğdu. İstanbul Üniversitesi Siyasal Bilgiler Fakültesi İşletme bölümünden mezun oldu. Deutsche Bank/Almanya’daki stajının ardından 1994-2006 yıllarında Türkiye’de çeşitli kurumlarda çalıştı. Şahinler Holding’de ‘İç Denetim Uzmanı’ olarak görev yaptı. Alstom Elektrik Endüstrisi A.Ş’de ‘Maliyet Muhasebesi Uzmanı’ olarak çalışırken BaaN ERP Projesinin kurulumunda gösterdiği başarı ile ‘Finansal Kontrolör’ görevine terfi etti ve yurtdışı raporlamada (Bilanço, Bütçe, vs…) görev aldı. Son olarak İ.E Ulagay İlaç’da Bütçe ve Raporlama Uzmanı olarak çalışırken, ERP tecrübesinden ötürü JDEdwars ERP Projesinde de görev aldı.

Çalıştığı kurumlarda Alman-Fransız ve Türk-İtalyan şirket evliliklerine tanıklık etti; yeni kültüre entegrasyon konularının yarattığı sorunlara, yönetici-çalışan ilişkilerine yönelik pek çok gözlem yapma şansı oldu. Bir çalışan olarak diğer çalışanlarla olan ilişkiler, yeni oluşumların çalışanda yarattığı endişe ve belirsizlik psikolojisini aktif olarak çalıştığı 13 yılda bizzat deneyimleme şansına erişen Ayvacıoğlu, bu gözlemleri ve çalışan psikolojisine olan merakını, Marmara Üniversitesi  Yönetim ve Çalışma Psikolojisi Yüksek Lisansı ile bilimsel bir platforma taşıdı.

Reiki Eğitimleri

Devamını oku