Essporto Health & Fitness Club kış mevsiminin başlaması ile düşen vücut temponuzu artıracak, sizi daha dinç ve sağlıklı kılacak yeni bir ders sunuyor: “Non-stop Enerji”

Essporto Health & Fitness Club, kış aylarında ihtiyacınız olan enerji ve esnekliği kazandırmak için yepyeni  programı Non-stop Enerji’yi geliştirdi. Klasik nefes ve esnetme programına spinning bisikleti ve body bar ile kasları güçlendiren-şekillendiren figürlerin eklenmesinden oluşan bu çok özel ders sağlıklı yaşam ve dinç bir vücut kazanmanın anahtarını sunuyor. 

NON-STOP ENERJİ DERSİ NEDİR?
Non-stop enerji, spinning bisikleti ve body bar aletleri ile yapılan egzersizlerden oluşan, çabuk ve hızlı sonuçlar almanızı sağlayan bir derstir. Stüdyo ortamında; spinning bisikletleri, body bar ve minderlerin üzerinde yapılan bu ders en çok tercih edilen egzersizler arasında yer alıyor. 

5 dakikalık bir ısınma egzersizinin ardından, spinning bisikletleriyle yokuş aşağı ve yokuş yukarı tırmanıp yağ yakımı başlıyor. Bisiklet üzerinde oturarak ve ayakta, öne, arkaya, yanlara doğru eğilip doğrularak sadece karın kasları ile bacaklar değil aynı zamanda kalça, kollar, göğüs kasları ve sırt da çalıştırılıyor. Ardından ara vermeden minderlere geçip her kas grubundan 2 hareket olmak üzere sıkılaşmaya yönelik hareketler yapılarak Body bar’a geçiliyor.

Zorluğunun yanı sıra oldukça eğlenceli bir spor olan Non-stop Enerji dersi boyunca tempolu müzikler ile kişilerin motivasyonu ve performansı üst seviyede tutuluyor.

1 SAATTE 750-800 KALORİ…
Non-stop Enerji karın, bacak ve kol ağırlıklı olmak üzere 3 temel kas grubunu çalıştırıyor. Hem yağ yakımını hem de vücudun direncini artırıp sıkı bir vücuda sahip olmak isteyenlerin vazgeçemeyeceği bu derste 1 saatte 750-800 civarında kalori harcanıyor. Non- stop Enerji’de hareketlerin aralıksız olarak devam etmesi ile nabız maksimum düzeyde tutuluyor.

Detaylı bilgi için www.essporto.com sitesini ziyaret edebilirsiniz.

Essporto Health & Fitness Club Telefon Numarası 212) 344 07 07

Konu Hakkında Diğer Yazılarımız…

• Suyun Sağlımıza Faydaları, Sağlıklı Yaşamak, Suyun Faydaları