Dr. Emin Mindan ile Çocuk Sağlığı ve Beslenmesi Üzerine Bölüm1

27, August 2012 Gönderen  
Yazının kategorisi Sağlık Köşesi

Dr. Emin Mindan’ı bir çok kişi yakından tanıyordur. Kendisi Çocuk Sağlığı ve Beslenmesi konusunda engin bilgilere sahiptir. Kendisi ile editörlerimizden Elif Hanım’ ın yaptığı söyleşiyi tekrardan yayınlamak istedik. Elif Hanım’ ın Dr. Emin Mindan ile yaptığı bu söyleşi daha önce başka sitelerde yayınlanmıştı. Biz de Dr. Emin Bey’ in bu faydalı söyleşisini daha çok kitlelere duyurmak adına tekrardan yayınlamayı uygun bulduk.

Çocuk Doktoru

Söyleşiyi okudukça çocuk sağlığı ve beslenmesi konusunda çok faydalı bilgilerle karşılaşacağınıza eminiz. Uzun bir söyleşi olduğundan bunu 2 bölümde yayınlıyoruz.

Elif Hanım: Bize kısaca bebek beslenmesi hakkında bilgi verir misiniz?
Dr. Mindan: Bebek, doğumdan hemen sonra, ilk 20 dakika içerisinde emzirilmelidir. Annesi sezeryan sonucu, kendine gelmemişse bile, emzirme gerçekleşmelidir. İlk 7-10 günlük sarımsı süt ( kolostrum) çok faydalıdır. Hem bebeklik dönemi hem de ömür boyu bir çok hastalığa karşı korur.

Elif Hanım: Anne sütü kaç yaşına kadar verilmelidir?
Dr. Mindan: Bebek ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenebilir. Daha sonra ek gıdalara başlanır. Bebeği 2 yıl emzirmek gerekir.

Devamını oku

Dr. Emin Mindan MS hastalığı, Dr. Emin Mindan’dan Sağlıklı Beslenme Tavsiyeleri, Sağlıklı Yaşam

27, April 2009 Gönderen  
Yazının kategorisi Sağlık Köşesi

Daha önce de Dr. Emin Mindan ile yapılan röpartajları(Çocuk Sağlığı ve Beslenmesi üzerine) sitemizde yayınlamıştık. Bu röpartaj ise ilk olarak http://www.stargazete.com’da ESRA CENGİZ ile yapılmış. MS hastalığını tedavi eden hekim olarak tanınan Dr. Emin Mindan birçok ölümcül hastalığın nedeni olarak yanlış beslenmeyi görüyor. Dr. Mindan doğru beslenmeye dair her şeyi star Pazar’a anlattı…

Türkiye, Dr. Emin Mindan’ı beynin görme, konuşma, yürüme gibi fonksiyonlar üzerindeki kontrol kabiliyetini bozan MS hastalığını tedavi eden doktor olarak tanıdı. Uzmanlığı çocuk hekimliği olan Mindan ‘Çocuklar nasıl daha az hastalanır’ üzerine yıllardır sürdürdüğü çalışmaları sırasında MS’li hastalarla tanıştı.

MS’in diğer yaygın ve ölümcül birçok hastalık gibi büyük oranda yanlış beslenmeyle ortaya çıktığını tespit eden Mindan, bu hastalar üzerine uygulanan doğru bir beslenme tedavisinin hastalığı gerilettiğini gördü. Ancak Mindan’ın beslenmeyle ilgili tespitleri sadece MS hastalarıyla sınırlı değil. Sağlıklı yaşamak isteyen herkesin Mindan’ın söylediklerini dikkate almasında fayda var. 60 yaşındaki Mindan kendi yaşamında da tavsiye ettiği beslenme şeklini uyguluyor ve son derece sağlıklı bir hayat sürüyor. İşte MS’le savaşta büyük zaferler kazanan Dr. Emin Mindan’ın hem hastalar hem de sağlıklı yaşamak isteyenlere önerileri.

Ağır metallerden arınmanın yolu soğandan geçiyor:

HASTALIKLARA sebep olan ağır metalleri aşılarla, saç boyalarıyla, sıkılaştırıcı krem ve rujlarla, egzoz dumanının havaya, meyve ve sebzelere karışmasıyla bir şekilde vücudumuzda biriktiriyoruz. Vücutta ağır metal olup olmadığını bir ilaç vererek idrarda tespit ediyoruz. Saçta ve vücut kılında da tespit edilebiliyor. Ağır metal birikimi vücutta halsizlik, sık sık enfeksiyonlara yakalanma, unutkanlık, yorgunluk, beyinde biriktiği için panik atak ve depresyona yol açabilir. Cem Kınacı adlı bir hekim arkadaşımız ile vücudu ağır metalden arındırmaya çalışıyoruz. Çok ilginç sonuçlarla karşılaştık. Yıllarca afttan kurtulamayan çocuklarda kurşun zehirlenmesi olduğunu gördük. Vücudun bu ağır metallerden arındırılmasına şelasyon diyoruz. Sarımsak, soğan, yeşil gıdalar ve yosunlar ağır metallerin vücuttan atılmasını sağlıyor. Özellikle tek hücreli yosun spirulina, Arapların bitkilerin atası dediği alfalfa, kelp dediğimiz deniz yosunları vücuttan ağır metalleri atan doğal bitkiler…

Baharat olarak zerdeçalı içecekte kefiri tercih edin:

Beyaz ekmek tıpkı şeker gibi çok zararlı. Kepek ekmeğinin de beyaz unla yapılan ekmekten pek farkı yok. Ekmek olarak tam buğday ekmeği az miktarda tüketilebilir. Devamını oku

Dr. Emin Mindan Şiiri Bölüm-II, Bebek Sağlığı, Bebek Beslenmesi, Çocuk Sağlığı

25, December 2007 Gönderen  
Yazının kategorisi Sağlık Köşesi

Cocuk Sağlığı

Merhaba, daha önceki yazılarımızda Dr. Emin Mindan ile Çocuk Sağlığı ve Beslenmesi konusunda yaptığımız söyleşileri iki bölüm halinde yayınlamıştık. Çocuk Sağlığı ve Beslenmesi-1 ve Çocuk Sağlığı ve Beslenmesi-2.

Dr. Emin Mindan’ın yaşam, beslenme ve sağlık gibi konular üzerine yazdığı çok güzel bir şiiri sizlerle paylaşmak istiyoruz. Son zamanlarda hayat üzerine okuduğumuz en faydalı şiirlerin başında geliyor. Bu şiirin sitemizde yayınlaması için verdiği izin için de Dr. Emin Mindan’a sonsuz teşekkürler. (Dr.Emin Mindan’ın telefonu ve adresi Fişekhane Cad. İşcen Apt. No:32/9 Bakırköy İSTANBUL 0212 571 83 83)

Şiir bir hayatı anlattığı için uzun tutulmuş, bu yüzden şiiri 2 bölüm halinde yayınlıyoruz. Keyifle okuyacağınız şiirin İkinci Bölümü…

Dişlerimiz çenemize sığmaz olmuştu
Bir yandan ortodontistler,
Diğer yandan KKB doktorları
Yardım etmeye çalışıyorlardı !

İlk defa kilo vermiştik sünnetten sonra
Bademciklerimiz, geniz etlerimiz gitmiş
Kulağımızda tüpler, kimseyi dinlemiyoruz,
Boğazımız genişlemiş

İştahımız açılmıştı.
Bizim için artık milat operasyon olmuştu
Teller takılsa da dişlerimize,
Kimse engel olamıyordu yediklerimize,

Ne güzel yiyecekler vardı marketlerde
Rüyamızda bile görüyorduk parlak renkli paketleri
Bazen gazoz denizinde yüzüyorduk
Uyandığımızda altımız ıslanmış oluyordu.
Ama mutluyduk!

Hergün yeni bir şekerleme çıkıyordu karşımıza
Ekranlardan beynimize,ağzımızdan bütün hücrelerimize
Yolculuk yapıyordu tatlı gıdalar,
Gıda sayılırmıydı? Bilmiyorduk,

Sadece dişlerimiz feryad ediyordu,
Diğer organlarımızı duymuyorduk.
Çürüyen dişlerimizi sesini ise,
Zehirle ( amalgam) kesiyorduk.

Bilgisayar ve televizyon hayatımızdı,
Oyunlar oynuyorduk, düşmanları öldürüyorduk,
Bazen kavga ediyorduk sahiden,
Anne babalar araya giriyor,
“Maşallah sizin oğlanında tokadı pek sertmiş,

Zaten pehlivan gibi şişmiş” dediklerinde,
“ sünnetten sonra böyle oldu ” diyorlardı
Kızlar niye kilo alıyordu?
İşte ona aklımız ermiyordu

Kilo aldıkça, yanaklarımız tombullaştıkça,
Yüzümüz ve gövdemiz sivilcelerle doldu,
Sivilce sıkmak en büyük hobimiz oldu,
Bir de çukurluklar kalmasaydı

Bazılarımızın saçı erken veda etti,
Tepesi gidince yanları da sıfıra vurdurduk,
Askılı pantolon ve küpe ile,
Karizmamız tamamlandı.

Hiperaktivite, otizm
Adet öncesi gerginlikleri,
Unutkanlık, baş ağrıları,
Depresyonlar ve panik ataklar

Diyet kola içen, incecik kızlar
Diğerlerini imrendiren kıyafetler
Makyaj, saç, baş çok güzel de
Neden hep yorgunluktan şikayet ederler

Kabızlık, ishal, hazımsızlık,
Midemizde yanmalar, reflü ve gastritler
Safra kesesindeki taşlar,
Barsakta polipler, daha neler neler

Kolesterol, trigliserid derken
Homosistein ve CRP ler
Tansiyon bilinirdi, kahvelerde ölçülürdü,
Artık biliniyor, HDL ve LDL’ler

Ellerimizde karneler, midemizde ilaçlar
Gittikçe artan şikayetler,
Kemik erimeleri, lugata giren “ osteoporoz” lar
Ellerimizde titremeler, Parkinson başlıyormuş meğer

Eskiden dostlar sünnet olurdu,
Bademcikleri alınırdı
Şimdi, kalp krizleri,inmeler, felçler
Çeşitli kanserler, yıpratıcı hastalıklar

Dünyaya kuşbakışı bakınca
Ozon tabakası delinmiş
Okyanuslar, denizler, göller, nehirler kirlenmiş
Balıklar zehirlenmiş

Topraklar, asitli gübrelerle kardeş olmuş
Hormonlar ve böcek ilaçları meyve ve sebzeleri korumuş !
Gıdalar, katkı maddeleri ile rafları süslemiş
Açılan gıdalara sinek bile konmamış

Bir de kendimize bakıyorum
Sadece barsaklarımızda 100 trilyon bakteri var
Keşke hepsi faydalı probiyotikler olsa
Şekerli, unlu ve sütlü gıdalarla, yok etmişiz dostları

Bizi biz yapan, beynimizi, kalbimizi
Kısaca bütün organlarımızı
Damağımızdaki birkaç tad alan hücrenin
Üç beş saniyelik zevki için HARCAMIŞIZ

Ömür, biçilen süre
Hayat, ise yaşam şeklimiz
Uzun ve sağlıklı yaşamak kolay değil
Önemli olan zoru başarmak
Ve bizden sonrakilere iyi örnek olmak

En iyi dileklerimle
Dr. Emin Mindan

Şiirin birinci bölümünü okumak için tıklayınız…

Dr. Emin Mindan Şiiri Bölüm-I, Bebek Sağlığı, Bebek Beslenmesi, Çocuk Sağlığı

25, December 2007 Gönderen  
Yazının kategorisi Sağlık Köşesi

Dr. Emin Mindan

Merhaba, daha önceki yazılarımızda Dr. Emin Mindan ile Çocuk Sağlığı ve Beslenmesi konusunda yaptığımız söyleşileri iki bölüm halinde yayınlamıştık. Çocuk Sağlığı ve Beslenmesi-1 ve Çocuk Sağlığı ve Beslenmesi-2.

Dr. Emin Mindan’ın yaşam, beslenme ve sağlık gibi konular üzerine yazdığı çok güzel bir şiiri sizlerle paylaşmak istiyoruz. Son zamanlarda hayat üzerine okuduğumuz en faydalı şiirlerin başında geliyor. Bu şiirin sitemizde yayınlaması için verdiği izin için de Dr. Emin Mindan’a sonsuz teşekkürler. (Dr.Emin Mindan’ın telefonu ve adresi Fişekhane Cad. İşcen Apt.  No:32/9 Bakırköy İSTANBUL 0212 571 83 83)

Şiir bir hayatı anlattığı için uzun tutulmuş, bu yüzden şiiri 2 bölüm halinde yayınlıyoruz. Keyifle okuyacağınız şiirin Birinci Bölümü…

Hepimiz bu an’a uzun bir yolculuktan geçerek geldik.
Okumayı bildiğimize göre en azından yedi yaşındayız
Veya ortak geçen yedi yılımız var.
Yolun başlangıcında tektik, daha sonra iki,

Dört, derken tomurcuk olduk, büyüdük,
Beynimiz,kalbimiz,omurgamız, ellerimiz,
Ayaklarımız gelişti,kısaca biz olduk.
Kimimiz bulunduğu yere sığamadı, erken ayrıldı.

Çoğumuz akıllı, uslu oturduk, dokuz ay sabrettik.
Sevdiğimizin, göğsünden akan pınardan kana kana içtik.
Hiç ayrılmak istemedik, ağladık.
Cennet gibiydi, annemizin göğsü,

En güzel senfoniydi ninnileri,
Bizim için istediklerini duyunca, utanıyorduk ağlamaktan,
Uyuyorduk.
Sonra yine gözümüzü açtığımızda görüyorduk sevgiliyi.

Etrafımızda, bir sürü başka güzeller gördük,
Hepsi bize konuşmayı öğretmeye çalışıyordu,
“Anne” de , hayır “ baba” de,
AAA! bakın ilk defa“ baba” dedi.
Yok canım dün “ dede” demişti.

Kafamız karışmıştı.
Aslında hepsini tanımaya çalışıyorduk,
Kim olduklarını bilmesek te çok seviyorduk.
Ara sıra kayboluyorlarsa da,

Gülüyorduk, güzel yüzlerini gördükçe.
Sonra yakınlarımızı iyice tanıdık.
Yabancılara tavır koyduk.
Elimizi kolumuzu kullanmaya başladık.

Annemize zahmet olmasın diye,
Parmağımızı bile emmeye başladık,
“Hayır” dediler, baş edemeyince
Lastik soktular ağzımıza.
Biz de HAAYIR’ı onlardan öğrendik,

En çok sevdiğimiz sözcük oldu.
Yine de en çok annemizi emmekten hoşlanıyorduk,
Hem bedenimizi hem de ruhumuzu besliyordu, onun sütü,
Bazılarımız, çok çekti bu sevgiden,

“Devamlı aranıyor, bu yaramaz, bi türlü doymuyor “ diye,
Dayadılar garip sıvıları ağzımıza, boğulmamak için yuttuk çaresiz.
Şiştik, şiştikçe, sevindiler bizi gördükçe,
Komşular “ maşallah, sizinki ne güzel yiyor” dedikçe

Tıktılar da tıktılar.
Bazılarımız, iğne batsa , balon gibi patlayacak duruma geldik,
Bazılarımız, kaçtık, kurtulduk,
Zorladıklarında, kustuk, iyi de yaptık.

Birçoğumuzun kahvaltısında bisküvi,
Mısır gevreği yoktu, çok ta iyi oldu.
Tarhana çorbamızın besleyici ve koruyucu olduğu,
Araştırmalarla ispatlansa da çıkmadı piyasaya
Kim satın alırdı ki, annemizin tarhanası varken.

Harçlık almaya başladık,
Bakkal Amcalara koştuk,
Şeker, ciklet, gazoz derken,
Hırçınlaştık, paramız yokken

Bazılarımıza eskiden arsız denirdi,
Şimdiyse hiperaktif,
Şeker, tuz, çikolata, un ve katkı maddesi,
Esas gıdamız oldu

Bütün gün yemek yemedik
Abur cubur varken
Geceleri ballı süt içtik, şifa niyetine
Sabahları ağzımız koktu, Geceleri kabus gördük

Gözlerimizin altı morardı,
Uykumuzu alamadık.
Ağzımız açık seyrediyorduk televizyonu
Öğretmenimizi de aynı şekilde dinliyorduk,

Aslında hayallere dalıyorduk,
Kimseyi dinlemek istemiyorduk,
Çünkü az duyuyorduk.
Yüzümüzün şekli değişmişti

Şiirin ikinci bölümünü okumak için tıklayınız…