Zayıflamaya Yardımcı Besinler, Tok Tutan Gıdalar, Sağlıklı ve Kalıcı Zayıflama

Yazının kategorisi Sağlık Köşesi

Diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum? Açlığımı bastıramıyorum? Bunun gibi sorunlarınız varsa size bir kaç önerim olacak. Açlığımı nasıl bastırırım diyorsanız ilk yapmanız gereken sizi tok tutan besinler tüketmeniz olacaktır. Bu tür besinler hem sizi uzun süre tok tutacak hem de açlığınızı bastırmanıza yardımcı olacaktır.

Tok tutan yiyecekler veya tok tutan içecekler tüketmek kontrol edemediğimiz açlık duygusunun da önüne geçecek ve öte yandan da iştahımızı kapatmamıza yardımcı olacaktır.

Gelelim asıl soruya: İştahımızı kapatmak için ne yapmalıyız? Cevabı çok basit aslında: İştah kapatan besinler tüketmeliyiz. Peki nedir bu iştah kesen yiyecekler diyecek olursanız hemen size bazı örnekler vererek konumuza açıklık getirelim ki sizler de bu besinleri tüketerek hem daha hızlı kilo verebilecek hem de verdiğiniz kiloları tekrar geri almaktan kurtulmuş olacaksınız.

İşte iştah kesen yiyecekler:

Sirke
Yeşil Salata
Brokoli
Yulaf Ezmesi
Kepekli Makarna
Maden Suyu
Maydanoz
Ihlamur
Tarçın
Yeşil Çay
Donmuş Yoğurt
Yağsız Et
Salatalık
Armut
Badem
Kırmızı Acı Biber
Yumurta
Ayva
Çavdar Ekmeği
Karnabahar

Tok Tutan Yiyecekler
Tok Tutan Yiyecekler

 Yorumlarınızı paylaşmanızı bekliyoruz.

Yorumlarınız..


Sen de Yorum Yazmak ister misin?