Portakalın Faydaları, Meyvelerin Faydaları, Portakalın Faydası

Yazının kategorisi Sağlık Köşesi

Portakalın Faydaları

Portakal, pırıl pırıl, kokulu, leziz, göz alıcı ve şiirle dokunmuş bir simge. Hem C vitaminin yararları, hem de portakalın yararları bildiklerimizle sınırlı değildir. Kış aylarının vazgeçilmez ve en bilindik meyvesidir. Bugün elmadan sonra dünyanın en çok tüketilen meyvesi olan portakal, asırlar boyu az bulunan bu nedenle lüks lezzetler arasında yer almıştır. Hastalara şifa niyetine yedirilmiş, sofra dekorasyonunda kullanılmış, armağan olarak verilmiştir.

Portakal, besin değeri yönünden zengin ve sevilen bir meyvedir. Önemli bir askorbit asit kaynağıdır. Vitamin özellikle C vitamini yönünden oldukça zengin olan portakal, soğuk algınlıklarında, nezle ve griplerde birebirdir. Genelde kabukları soyularak yenilen portakalın suyu da kendisi kadar yaygın tüketilir. Doğal haliyle içildiği gibi alkollü ve alkolsüz kokteyllerde de kullanılan meyve sularından biridir. Çok sayıda keseciklerle dolu olan kabuğundan parfüm, şeker sanayilerinde yararlanılır, serinletici içitlerin yapımında uçucu yağları çıkarılır.

Portakal C vitamininin yanı sıra B vitamini, potasyum, kalsiyum, magnezyum da içeriyor. Lifler, organik asitler ve şeker açısından da zengin. Ve tüm bu içerdiklerinin vücudumuza çeşitli yararları var.

Portakal, kanseri önlemeden,kanı temizlemesinden karaciğeri çalıştırmaya, cildi güzelleştirmeye,anormal doğumları önlemeye kadar pek çok şeye iyi gelir.

Aynı zamanda,içerdiği potasyum, cildin kuruyup kırışıklıkların oluşmasını da önler, Çocukların hastalıklardan korunması ve fiziksel gelişiminin tam sağlanması için gerekli olan cevherler dolu bir meyvedir.

Çiğ haliyle tüketilmesinin yanısıra reçeli , konservesi yapılan portakal günümüz mutfaklarında çokça kullanılan bir lezzet halini almıştır. Pasta, tatlı , reçel yapımında kullanılan portakal, özellikle Fransız mutfağında ve kümes hayvanlarıyla pişen yemeklerde çokça tercih ediliyor.

Bol C vitamini ile kış aylarında soğuk algınlığı, grip ve benzeri hastalıklarda vücudun koruma gücünü arttırır.

Portakalda mevcut B vitamini ve bol fosfor bulunur. Sinir siteminin kuvvetlenmesini ve iyi çalışmasını sağlar.

Sinir zafiyetini giderir, bedeni ve bilhassa ruhi sıkıntıyı, yorgunluğu geçirir.

Kanı durultur, hasta ve çocukların kansızlığını giderir.

Karaciğeri, çalıştırır ve safra ifrazatının arttırır.

Mide rahatsızlıkları olanlar portakal yememeli veya çok az ve tatlı olanları yemelidir.

Yenilecek portakallar tadı olgunlaşmış olmalıdır. Kesilen veya sıkılan portakallar fazla bekletilmeden yenmelidir.

Yorumlarınız..


11 tane Yorum “Portakalın Faydaları, Meyvelerin Faydaları, Portakalın Faydası”

  1. 1
    nesrin Diyor ki:

    bence tüm çocuklar almalı bu c vitaminini

  2. 2
    nesrin Diyor ki:

    hem çok yararı war hemde çocuklar için çok lezetl

  3. 3
    orhan Diyor ki:

    bencede!!

  4. 4
    kardelen Diyor ki:

    bence güzel bi site bilgilendirici bi site

  5. 5
    esmer Diyor ki:

    evet harika

  6. 6
    hacer Diyor ki:

    cokgüzel tadına doyulmuyor

  7. 7
    hamide irem Diyor ki:

    çok güzel çocuklar içinçok faydalı çocukların açmasını dilerim çünkü çokkkkkkkk faydalı

  8. 8
    pınar Diyor ki:

    akıllı çocuklar bu meyveyi yemeli çünkü bunda C vitamini var

  9. 9
    ceylan Diyor ki:

    çocuklar portakalı yiyerek daha çabuk büyüyebilirler

  10. 10
    parabasan Diyor ki:

    bu c vitamini çok yararlı

  11. 11
    sermin Diyor ki:

    Portakalın faydaları çokmuş. Bir tek C vitamini açısından degil. Bol bol yenilmesini tavsiye ederim.

Sen de Yorum Yazmak ister misin?