Dr. Emin Mindan ile Çocuk Sağlığı ve Beslenmesi Üzerine Bölüm1

Yazının kategorisi Sağlık Köşesi

Dr. Emin Mindan’ı bir çok kişi yakından tanıyordur. Kendisi Çocuk Sağlığı ve Beslenmesi konusunda engin bilgilere sahiptir. Kendisi ile editörlerimizden Elif Hanım’ ın yaptığı söyleşiyi tekrardan yayınlamak istedik. Elif Hanım’ ın Dr. Emin Mindan ile yaptığı bu söyleşi daha önce başka sitelerde yayınlanmıştı. Biz de Dr. Emin Bey’ in bu faydalı söyleşisini daha çok kitlelere duyurmak adına tekrardan yayınlamayı uygun bulduk.

Çocuk Doktoru

Söyleşiyi okudukça çocuk sağlığı ve beslenmesi konusunda çok faydalı bilgilerle karşılaşacağınıza eminiz. Uzun bir söyleşi olduğundan bunu 2 bölümde yayınlıyoruz.

Elif Hanım: Bize kısaca bebek beslenmesi hakkında bilgi verir misiniz?
Dr. Mindan: Bebek, doğumdan hemen sonra, ilk 20 dakika içerisinde emzirilmelidir. Annesi sezeryan sonucu, kendine gelmemişse bile, emzirme gerçekleşmelidir. İlk 7-10 günlük sarımsı süt ( kolostrum) çok faydalıdır. Hem bebeklik dönemi hem de ömür boyu bir çok hastalığa karşı korur.

Elif Hanım: Anne sütü kaç yaşına kadar verilmelidir?
Dr. Mindan: Bebek ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenebilir. Daha sonra ek gıdalara başlanır. Bebeği 2 yıl emzirmek gerekir.

Elif Hanım: Annelerin sütü farklı mıdır? Her annenin sütü bebeğine yeter mi, bebeği olan anne nasıl beslenmelidir?
Dr. Mindan: Anne ve baba, daha bebek biyolojik olarak doğmadan önce, bazı tetkikler yaptırmalıdırlar. Genetik olarak bazı hastalıklar varmı? Kansızlık, hipertansiyon, kan şekeri ve kan yağları incelenmelidir. Bebek yapmak isteyen çiftlerin, hiç olmazsa belli bir süre, alkol ve sigaradan uzak durmaları gerekir. Hamile adayı anne, sigara içilen ortamda bulunmadan, doktorunun tavsiyesi ile folik asit, omega-3 ve ılımlı vitamin takviyelerine başlamalıdır. Anne adayı, hamile kalmadan önce , güneşten faydalanarak D vitamini bakmından yeterli seviyeye gelmelidir. Hamile kaldıktan sonra, mümkün olduğu kadar, zamanında yetişen sebzeler, meyveler, organik bakliyat ve tahıl,yumurta, et,kefir,probiyotik yoğurt ve peynir ile beslenmelidir. Kuruyemiş ( en faydalısı ceviz) ve kuru meyve de çok faydalıdır.( özellikle kuru erik, çekirdekli siyah üzüm). Kuru meyve ve kuruyemişlerin organik olanları bulunabilir.Yağ olarak zeytinyağı ve tereyağını tavsiye ediyorum. Yeşil çay, ıhlamur, kuşburnu, siyah çay ve papatya şekersiz olarak içilebilir. Kefir; 1 litre günlük süte, 1 yemek kaşığı kefir mayası ilave edilerek, cam tencerede yoğurt gibi mayalanabilir. Elde edilen kefirden, yine günlük sütle ve maya olarak, elde ettiğiniz kefirden yarım çay bardağı kullanarak, lezzetli yoğurtlar yapılabilir. Kuruyemişler, tuzlu ise, yıkayıp fırında ısıtarak yenebilir. Yemekleri, kısa sürede buhar, düdüklü tencerede, kendi suyu ile pişirip, yemek ılık iken sızma zeytinyağı ilavesi daha uygun olur. Bazı yemekler fırında veya ızgarada hazırlanabilir. Kızartmalar, loğusa için ( hatta kimse için) uygun değildir. Çok ağır bir hastalığı yoksa ve normal besleniyorsa, o annenin sütü bütün mamalardan daha faydalıdır. Yeteri kadar süt olması için, annenin günde 3 litre yazın biraz daha fazla sıvı alması gerekir. Susamadan içmek gerekir. Anne, yeterli sıvı alıp almadığını, idrar rengi ile anlayabilir. Eğer, idrarı açık renkte ise susuz kalmamış demektir.

Elif Hanım: Organik gıdalardan bahsettiniz, neden organik? Ayrıca hamile anneye balık tavsiye etmeyi unuttunuz.
Dr. Mindan: Hayır unutmadım, dünyamız çok kirlendi, denizler de kirlendi. Ağır metal zehirlenmesine engel olmak için, (özellikle civa ) balık tavsiye etmedim. Küçük balıklar daha az etkilenirler, canı çok çekerse anne adayı, küçük balıklardan yiyebilir. Ege denizinde tutulanlardan olursa daha iyidir. Organik gıdalar da doğal gübre ile, hormon ve böcek ilacı kullanılmadan elde edilirler ve tabi ki daha sağlıklıdırlar.

Elif Hanım: Bebeğe ek gıdalara ne zaman başlanmalıdır?
Dr. Mindan: Bebek 6 aylık olduktan sonra, katı gıdalara başlanır. Bebek beslenmesinde yapılan en önemli hatalar, önce meyve suyu vermekle başlar.

Elif Hanım: Meyve vermemek mi gerekir?
Dr. Mindan: Önce sebze çorbası, daha sonra kefir veya kefirle mayalanmış yoğurt ondan sonra da çorbadan hemen sonra ödül olarak meyve püresi ( meyve suyu değil) verilebilir. Yumurta, 6-6.5 aylık, balık ise 7 aylık olunca ilave edilebilir.

Elif Hanım: Muhallebi ne zaman verilir?
Dr. Mindan: Mümkünse, hiç bir zaman. Muhallebi, basit bir tarifle süte katılan, şeker, pirinç veya ekmektir.Eğer anne emziriyorsa, 1-2 kere sebze çorbası ve 1-2 kere kefirle mayalanarak elde edilmiş yoğurt yeterlidir. Televizyonlarda reklamı yapılan 4-5 öğün tavsiye edilen kaşık mamalarına göre sizlerin hazırladığınız çorbalar ve yoğurt daha faydalıdır.

Elif Hanım: Kaşık mamalarını neden tavsiye etmiyorsunuz?
Dr. Mindan: Kaşık Mamaları tatlı olduğu için, bu tür gıdalara alışan bebekler ileride de tatlı gıdaları alırlar. Süt içerisinde mısır gevreği, puddingler, meyve suları, şekerli yoğurt ve sütler, pastalar, kola, gazoz, fast food derken METABOLİK SENDROM gelişir. Bir de, akşamları kaşık maması veya muhallebi yiyen bebekler, anne sütü veya sebze çorbası alan bebeklere göre daha sık hastalanırlar, ve antibiyotik bombardımanına maruz kalırlar. Sık hastalanıp, sık ilaç kullandıkça; barsaklarındaki dost bakteriler ( probiotikler ) azalır ve bünyeleri daha da zayıflar.

Dr. Emin Mindan ile Çocuk Sağlığı ve Beslenmesi Üzerine Bölüm2

Dr. Emin Mindan’ ın iletişim bilgileri; Fişekhane Cad. İşcen Apt. No:32/9 Bakırköy İSTANBUL

Dr. Mindan’ın İş Telefonu:0212 571 83 83

Yorumlarınız..


50 tane Yorum “Dr. Emin Mindan ile Çocuk Sağlığı ve Beslenmesi Üzerine Bölüm1”

Yorum Sayfalari: [2] 1 » Show All

  1. 50
    yigitcan Diyor ki:

    doctor bey makarnanin yaninda ekmek yesek kalsiyumumumuz altust olur mu

  2. 49
    Berivan Diyor ki:

    Hocam ben yazılarınızı okudum hep side birbirinden güzel

  3. 48
    Berivan Diyor ki:

    Ben sizi sevdim

  4. 47
    Ece Diyor ki:

    Hocam merhaba benim kizim 5.5 aylik ben ek gidalara baslamal istiyorum artik ama neyi nasil vercegimi bilmiyorum bitki cayida vermek istiyorum ne vericem be kadar vermeliyim yardimci olursaniz cok sevinirim simdiden tesekkur ederim .

  5. 46
    nazlı Diyor ki:

    dr.bey öncelikle bizleri güzel bilgilerinizle aydınlattığınız için çok teşekkür ediyorum size.benim size sorum oğlum 12 yaşında 70 kg ve dün akşam bana ağzının kuruduğunu ve yanaklarının kaşındığını söyledi neden olabilir acaba bu konuda beni aydınlatırsanız size müteşekkir kalırım .saygılarımla

  6. 45
    ayse cemal Diyor ki:

    benim bebegim 8 aylik anne sütü ve aptamil milupa bu tarz devam sütlerinide icmiyor fakat paket keci sütü veriyorum kahvaltisini hazirliyorum verebilirmiyim vitamin alirmi yardimci olursaniz sevinirim….

  7. 44
    deniz yalçıntaş Diyor ki:

    hocam size çok minnettarım bebeğimi sizden başkasına emanet edemiyorum çünki bir çok doktor yanlış tedavi uyguluyor ve bunun cezasını micik bedenler ödüyor hocamaza güvenin gider gitmez ilaç sıralamak yerine sizi dinliyor ve uzun uzun anlatıyor diyer doktorlar gibi ilaç verip sıradaki gelsin demiyor ve hep doğadan faydalanıyor ben mehmet taha kıyanın annesiyim size çok teşekkür ediyor başarılar diliyorum

  8. 43
    Uzman Dr. Diyor ki:

    Beslenme diş yapısı için de çok önemli bir faktördür.

  9. 42
    nazikar Diyor ki:

    hocam olum 22 aylık süt yerine kefir verilmesi daha iyi olur diyosunuz peki miktar olarak nekadar verebilirim.şimdiden teşekkur ederim:)

  10. 41
    ayse kurtaran Diyor ki:

    LUTFEN OKUYUN merhaba emın bey ıbrahım yagız kurtaran sızın eskı hastanız .cok sukur sızınde sayenızde saglımız ıyı.sıze bır rıcam olacak yagız ın bıraz dıkkat problemı var psıkologa goturdum 2 yıl once buyudukce duzelecegını soyledı ama ıstersenız norolojıye gosterın dedı.suan 4.sınıf ta ve notlarını etkılemekte bunun ıcın kararsız kaldım eger bır ılac verılırse kullanmam gerekırse zararı olurmu yada sızın tavsıye edecegınız bıtkısel bır ılac varsa yada bır doktor sıze guvendıgım ıcın sızın fıkrınızı almak ıstedım eger yardımcı olursanız sımdıden tesekkur ederım

  11. 40
    ELSEN Diyor ki:

    SELAM DOKTUR 4 AYLIK COCUKUMUZ. BEYIN SISINDEN EZIYET CEKIYOR. AZERBAYCANDA BEYIN SISI UZMAN DOKTORU OLMADIGINDAN BIZIM COCUGU MUALICE ETMENIZI. RICA EDIYORUZ.BIZ COCUGUN BUTUN RABORLARINI HASTALIGI HAQQINDA BIGILEI VE SENETLERI SIZIN FAKS UNVANINIZA GONDERMEK ISTIYORUZ.

  12. 39
    rana güler Diyor ki:

    kızım iki yasında 5gün oldu sütten keseli ilk gün iyiydi ama simdi cok kötü sürekli aglıyor huysuz yemekte yemez oldu sürekli emecem diyor ne yapıcamı bilmiyorum uyumuyorda zor uyuyor hasta olucak diye korkuyorum ne yapmam lazım yardım edin

  13. 38
    tubaaa Diyor ki:

    hocam benim kızım 4 yasında ve hala çorbadan baska bişey yemiyo ne yapmalıyım

  14. 37
    hilal Diyor ki:

    mrba hocam benim bebegim 3 aylık.şu an anne sütü alıyor.arada bir çok az ıhlamur veriyorum sizce zararı varmı

  15. 36
    zümriye Diyor ki:

    iyi akşamlar hocam benim torunum çok uykusuz ne yapacağımızı şaşırdık gece yarım saat arayla kalkıyor gündüz de aynı şekilde kendisi yedi aylık ne önerirsiniz teşekkürler

  16. 35
    meliha Diyor ki:

    Sayın hocam benim kızım 8. ayına girecek. Ben ameliyat olduğum için emmeyi 3 aylıkken bıraktı. Şimdi 7,5 kilo sabah devam sütüne 6 cici bebe,pekmez ve peynir yediriyorum. 11:00 gibi elma, 12:30 – 13:00 gibi sebze çorbası, 16:30 kıymalı tarhana çorbası, 18:00 biraz meyve ve 20:30 pirinç unlu devam sütlü muhallebi yediriyorum. Ama kilo almıyor. Ben yemek yedirdikten sonra, hemen tuvaletini yapıyor. Bir sorun olabilir mi? Yedirdiklerim az olabilir mi? Şimdiden teşekkür ederim.

  17. 34
    gülsel taş Diyor ki:

    Tünaydın hocam sizi görünce yazmadan edemedim. Yalçın ile ertan oğullarımın sağlığını size borçluyum. Siz farktemeseydiniz, yalçının boynundaki damarı farketmeyecektik ve sakat kalcaktı. Ertanımın ise hastahaneden kaptığı mikropla deri hastalığına yakalandığında sizin verdiğiniz tedavi sonrasında düzeldi. Size ne kadar teşekkür etsem azdır. Şimdi büyük oğlum yıldız teknik son sınıf’ta, küçük oğlum lise sonda, sağlıkları önce Allah’a sonra size borçluyum. Teşekkür ederim hocam. Saygılarımla..

  18. 33
    gülşen Diyor ki:

    6.5 aylık bir kızım var ve çok zayıf ne vermeliyim lütfen bana yardımcı olun

  19. 32
    SERAP Diyor ki:

    Hayırlı günler yazınızı okudum ve kafamda kendime çok saorun ettiğim soruların cevabını nt bir şekilde aldım çok teşekkür ederim.Benim de 6.5 aylık erkek bir bebeğim var.İlk 5 ay sadece anne sütü verdim fakat doktorumuz bu ay az kilo aldığını söyleyerek ek olarak mamaya başlamam söyledi.günde 300 cc hazır mama gece de yatmadan önce muhallebi dedi.Bende hazır gece yatmadan önce muhallebi veriyorum fakat sabah kahvaltı ara öğün meyve suyu(evde hazırlıyorum) öğle sebze çorbası ara öğün yoğurt akşam üstü de yatmadan önce muhallebi veriyorum ama bu aralarda muhakkak anne sütü alıyor.Fakat beslenme tablolarında bir çok hazır tahıllı meyveli ballı diye farklı mamalar çıkmış.Onların araştırmasını yaparken bu yazıyı okudum ve almaya karar vermişken vazgeçtim.Sizinde söylediğiniz gibi ev de yapılan daha sağlıklıdır.Bebeğim şu anda 64 cm boyunda ve 7900 gr sizce nasıl kilosu.Bilgileriniz için çok teşekkür ederim.

  20. 31
    mehmet Diyor ki:

    hocam yazılarınızı zevkle okuyorum.Benim çocuğum bronşit götürmediğim doktor kalmadı.Bronşitten çocuğumu nasıl kurtarırım.Cevapınızı email adresime gönderirseniz size çok minnattar olurum.

Yorum Sayfalari: [2] 1 » Show All

Sen de Yorum Yazmak ister misin?