Elif Hanım: Bünyemizi güçlendiren gıdalar nelerdir?
Dr. Mindan: Bebekler için konuşacak olursak; öncelikle mümkün olduğu kadar uzun süre anne sütü ile beslemek. Daha sonra , azar azar alıştırarak, kefir veya kefirle mayalanmış ev yoğurdu, sebze çorbaları ve meyve püreleri sayılabilir. Meyvenin tadının farkına varmaması için, sebzeden hemen sonra vermek uygun olur. Aç karına meyvenin sindirimi kolaydır fakat bebek tatlıya alışabilir.
Elif Hanım: Bir arkadaşımın çocuğu, çok sık, orta kulak iltihabı geçiriyor ve sık sık antibiyotik kullanıyor. 15 aylık olduğu halde 7-8 kutu antibiyotik ve bir çok kereler iğne oldu.
Dr. Mindan: Arkadaşınız, büyük bir ihtimalle, geceleri süt içiriyordur, ve hatta içerisine bal ilave ediyordur. Önceden de tavsiye ettiğim gibi beslenmesini düzeltsin, süt vermesin. Sütten daha faydalı kefir veya probiotik yoğurt versin. Çocuğu geceleri rahat nefes alamıyorsa; odasındaki toz tutabilen eşyaları, kuş tüyü yastığı, peluş battaniyeyi kaldırsın. Eskisi kadar rahatsız olmayacaktır. Sabahları, yumurta, peynir, zeytin, domates ve tam buğday ekmeği ile kahvaltıya başlayabilir. Diğer öğünler sebze, et veya balık, işlenmemiş tahıl ( bulgur, kepekli pirinç ), ara öğün, kefir veya probiyotik yoğurt, meyve, akşam öğlen öğünü gibi. Et olmadığı zaman işlenmemiş tahıl ve bakliyat ( mercimek, maş, bezelye vs.) karıştırılarak verilebilir.
Elif Hanım: Gece beslenmeyecek mi?
Dr. Mindan: “Benim çocuğum iştahsız, hiç bir şey yemiyor” diyen annelerin çoğu, çocuklarına geceleri 2-3 biberon süt veya devam sütü veren annelerdir. Çocuk gece 2-3 biberon süt içiyorsa; ertesi gün ancak bir öğün yemek yer. Böyle beslenen bebek önceden belirttiğim gibi sık hastalanır, dişleri çürür.
Elif Hanım: Metabolik sendrom, sahi metabolik sendrom nedir?.
Dr. Mindan: Günlük diyette aldığımız bazı gıdaların “glisemi endeksi” yani kan şekerini aniden yükseltme özelliği fazladır. Kan şekeri yükselince; insülin salgılanır ve şekeri, ihtiyacı olan organlara gönderdikten sonra, fazlasını yağ olarak biriktirir. Şeker, beyaz un, tatlılar, gazoz, kola, şekerli yoğurt, şekerli süt, meyve suları, son günlerin favori içeceği nar suyu dahil bir çok gıda kan şekerini çok yükseltir. Bunlara, bize çok sevimli gelen, bal , pekmez ve her türlü reçelleri de ilave edebiliriz. Kan şekerini yükselten gıdaları devamlı aldığımız zaman, kandaki insülin seviyesi yüksek kalır. Karaciğer ve kaslar, insüline duyarsız olurlar. Yağ depoları ise, alınan şekerleri biriktirmeye devam ederler. Fazla insülin, yağı yakıp , enerji almamızı sağlayan enzimi ( lipaz ) etkisiz hale getirir ve şahıs sık sık acıkır ve canı şeker ister. Sonunda, “su içse, yarıyor“ dediğimiz, METABOLİK SENDROM gelişir. Bundan sonra, tatlı hayat dizisi acılı olur. Şişmanlık, Tip II diyabet, hipertansiyon, damar sertliği, katarakt,böbrek hastalıkları, kemik erimesi, depresyon, kronik yorgunluk, unutkanlık, alzheimer ve çeşitli kanserler ortaya çıkabilir.
Elif Hanım: Teşekkür ederiz, kolay anlayabileceğimiz şekilde anlattınız. 1 yaşına kadar bebeklere hangi gıdaları vermemek gerekir?
Dr. Mindan: Yukarıda bahsettiğim gibi, reçel, bal, pekmez, bebe bisküvisi ve süt verilmemelidir.
Elif Hanım: Kaşık mamaları verilebilir mi?
Dr. Mindan: TV reklamlarında görüldüğü gibi; sabah, öğlen, akşam ve gece yatarken vermeye gerek yok. Sadece sabah saat, 9-10 öğününde, kefir veya probiyotik yoğurt içerisine ilave edilerek verilebilir. Bu ürünler, kefir ve probiyotik yoğurtlar gibi, sindirim sistemini korumazlar, bebeklerin tatlıya alışmasına sebep olurlar. Geceleri, en son öğün olarak verilen, kaşık mamaları veya biberon mamaları da bebeğin bademciklerinin büyümesine sebep olur.
Elif Hanım: Neden bademcikler büyür?
Dr. Mindan: Anne sütü ve kefir, zararlı mikropların artmasına engel olur. Kaşık ve biberon mamaları ise, mikropların çoğalmasına engel olamazlar, bademciklerin üzerine oturan mikroplar, her zaman ağır hastalığa yol açmazlar. Bu çocuklarda, sabahları ağız kokusu olur, zamanla baş terlemesi ve sık sık uyanma şikayetleri başlar , diğer bebeklere göre daha sık üst solunum yolları hastalıkları görülür. Geceleri sık uyandıkça, mama verilir. Tatlı mamaları aldıkça, daha sık hastalanırlar. Antibiyotik tedavileri ve tatlı mamalar, sindirim sistemlerindeki, dost bakterileri azaltarak, bebeğin bünyesini zayıflatırlar. Mikropları, ilk karşılayan organımız, bademciklerdir. Tatlı gıdalarla ve mikroplarla sık karşılaşınca; büyürler. Tıpkı, “kolesterol yükselmesi” gibi, “bademciklerin büyümesi”, bu olaylarda suçlu bulunur. Bu yüzden milyonlarca bademcik, suçlu olmadıkları halde, katledilmiştir!
Elif Hanım: Anladım, tatlı gıdalar vermemeye çalışacağız. Kolesterolle ilgisini anlayamadım, açıklar mısınız?
Dr. Mindan: Daha önce de belirttiğim gibi, kan şekerini yükselten gıdalar, (TV’lerde reklamı yapılan, kalbi koruduğu söylenen) margarinler, mısır özü, ayçiçeği ve soya yağları, çeşitli hastalıklara sebep olurlar. Yukarıda metabolik sendromda bahsettiğimiz hastalıklara, birçok hastalık ilave olur. Bu arada, damarları tedavi etmeye çalışan, kolesterol yükselmesi göze çarpar. Tıpkı, bademcikler gibi, bütün suç kolesterole yüklenir ve avuç avuç kolesterol düşürücü ilaçlar kullanılır.
Elif Hanım: Anladığım kadarıyla, çocuklara ve anne adaylarına tavsiye ettiğiniz beslenme düzeni, bütün yaşlar için uygun.
Dr. Mindan: Evet, her yaş için uygun ve son yüzyılda artan hastalıklara karşı koruyucu.
Elif Hanım: Bu faydalı bilgiler için size çok çok teşekkür ederiz.
Dr. Mindan: Bütün anne ve babalara sizin vasıtınızla sevgi ve saygılar sunarım.
Dr.Emin Mindan Fişekhane Cad. İşcen Apt. No:32/9 Bakırköy İSTANBUL 0212 571 83 83
Konu Hakkında Diğer Yazılarımız...
February 7th, 2008 at 3:49 pm
elif hanım merhaba benim 11 yaşında oğlum var küçüklüğünden beri yemekleri düzene girmedi
bizim zorumuz la yemeklerini yiğiyor şuan 11 yaşında olmasına ramen 29 kilo bize yardımcı olursanız seviniriz….
February 14th, 2008 at 8:54 am
Merhaba öncelikle yazdıklarınız için teşekkür ederim
benimde yeni bebeğim oldu ve yazı gerçekten faydalı oldu benim için
February 21st, 2008 at 7:33 am
çok tatlıııııııııııııııııııııı
February 29th, 2008 at 5:25 pm
hocam benim sorunum çok büyük lütfen bana yardımcı olun artık benim gücüm kuvvetim kalmadı çok moralim bozuluyo oğlumun bu durumna 6 yaşıda oğlum var 6 senedir yemek sorunumuz var anne sütünü sadece 2 ay içti daha sonramamalarla devam ettik büyüdükce ek besinlere başladık ama aklı sardıkça hiç birşeyi yemez oldu yani yediği sayılı şeyler çorba çeşitlerinde sadece şehriyeyi yerse yiyor onun dışında sebze nedir bilmiyor ne bir makarna ne bir et ne bir peynir hiç birşey yemiyorben şaşırdım nolursunuzyardımcı olun banakorkuyorum gıdasız kalıp birşey olacak diye çok doktora götürdüm zorlamayın deniliyor yanlız oğlum sayılı belli birkaç şeyin dışında hiç birşey yemiyor beni o korkutuyor
March 3rd, 2008 at 7:44 am
benim oğlum 18 aylık sebze yemeyi sevmiyor genelde çorba yiyor geceleri bi biberon bisküvili süt veriyorum kahvaltı yaptıramıyorum çok huysuz neyapacağımı bilmiyorum
March 3rd, 2008 at 9:15 am
böyle bir site açtığınız için çok teşekkür ederim…benimde 10 aylık bir kızım var ve çok şükür ki yemek problemimiz yok.hatta bazen hiç doymayacak sanıyorum…
March 5th, 2008 at 5:17 am
benim 3 aylık bir kızım var ve kabızlık problemi var anne sütü ile besleniyor.sebeb ne olabilir bağırsak filmi de çektirdik bir şey çıkmadı
March 6th, 2008 at 8:39 am
merhaba danismak istedigim birsey var besbucuk aylik bir kizim var anne sutu ile besliyorum ama uyanikken yemiyor bende araliklarla uyurken besliyorum gunde alti kere beser dakika bes dakikadan uzun emmiyor parmagini emiyor keyfi iyi ve cok hareketli tahlil yaptirdik demir ekliligi cikti
onbes gundur demir surubu kullaniyoruz ama kilosu ve istahi degismedi bazi pureler ve pirinc unu mamasi yedirmeye calisiyorum ama agzinda tutup yemiyor ne yapabilirim
March 12th, 2008 at 3:45 pm
çocugum henüz 9 aylık ama daha 7.90 kilo emzirmeme ve mama ve yemek yedirmeme ragmen kilo alamıyor önemli bir hastalıgı yok doktora götürme me ragmen gene aynı ne yapmalıyım ?
March 20th, 2008 at 11:39 am
merhabalar;
Dr mindan bey; çocukla ilgili size birşeyler sorsam acaba cevap verirmisiniz.
teşekkürler
March 26th, 2008 at 2:27 pm
mrb benim kızım 9 ayında bebebisküvisi veriyordum sizden öğrendiğim kadar iyi değilmiş sizce neler vermeliyim beni bilgilendirirmisiniz
March 26th, 2008 at 2:33 pm
birde dişleri yeni çıkıyor doktor flor vermemi söylemişti dişleri çıkmasına rağmen devam etmelimiyim ve biraz kilo alması için ne yapmalıyım pirinç unu veriyorum doğrumudur 9aylık bebeğe kefir verilirmi
April 14th, 2008 at 4:22 pm
çok guzel bı sıte gerçekten aydınlatıyor bızı teşekurler
April 14th, 2008 at 4:24 pm
merhaba benım oğlum 3 yaşında yemek yemıyor sadece sut ıçıyor tıroıt hastası ondan olabılırmıçok ıştahsızne yapabılırım
April 14th, 2008 at 4:35 pm
bıde 5 yaşında kızım var çok şukur onunla yemek sorunumuz yok tek sorunumuz 4 yaşından berı dışlerı kendılığınden salanıp dusuyorşu anda 6 yaşında bır dışı çıkmadı 2 sene oldu 7 yaşında çıkarmı bırde arka dişler çurumuş dolgu yapsak yada onlar da duşermı aydınlatırsanız sevınırız hocam teşekurler
April 14th, 2008 at 4:39 pm
oğlum 3 yaşında ama daha 12 kılo boyu 98 cm ıyımı yoksa kısamı kalmış yaşıtlarına gore bız tıroıte bağlıyoruz tıroıt yuksek tefor kulanıyoruz yorumlarınızı beklıyoruz teşurler
April 17th, 2008 at 1:22 am
iki çocuğumuda Emin beyle beraber büyüttüm .çok memnunum .sonuç olarak iki çocuğumda en çok iki defa antibiyotik kullanmıştır.beslenmeyle ilgili sorunumuz sadece ıvır zıvırdan vazgeçememiz .onunda üstesinden gelmek üzereyiz kendisine teşekkür ediyorum
May 11th, 2008 at 9:55 am
mrb.benim bebegim bugun 1 yasina girdi istahi iyi masallah ancak ne disleri geldi nede yurudu doktoru problem yok diyor size sorum ne kadar zaman gecerse yasindan sonra neadar zaman gecerse bir problem soz konusu olabilir tesekurler
June 4th, 2008 at 4:38 am
benim 8 yaşında bir kızım var.çok iştahsız.ne yapabilirim,ne öneriyorsunuz
June 19th, 2008 at 6:26 am
selam çok tatlıı bi bebek insallah benim de ilerde böyle bi güzellikte çocugumm olurr
July 3rd, 2008 at 3:38 am
mrh benım oglum 12 aylık oglumda morarma basladı sıklastı bugünlerde ve epilepsı dedıler ama onun belırtılerı degıl nasıl epılepsı oluyor kanı ve demırı cok düsük acaba ondanmı oluyor yarcımcı olurmusunuz